小学羽毛球游戏 小学羽毛球课热身游戏6篇.doc

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上面这些动作基本上和以前在学校上的体育课活动内容一样，应该知道怎么做吧。热身时间控制在5-10分钟，以微微出汗为宜，天冷的时候可以活动时间长一点，夏天热身的时间可以短点，目的就是要让身体各部位的肌肉和韧带关节活动一下，有个适应的过程，不至于因打球时动作过猛而受伤。上场后也不要马上开始激烈的对抗，可以先打打高远球。要让热身成为一种习惯，每次上场前都必须热身，要坚持，不能因为懒惰思想一到球场拿着拍就开打。2.学习打羽毛球的基本步法和正手发高远球技术部时课的内容组织教法要求集合整队，要求:集合迅速、整齐、安静，精神1.游戏——“捕鱼”要求:积极参与，体会跑动技巧，充体转运动教法:?口令指挥学生练习;要求:屈臂，两小臂平行于地面，及?提示纠正不足。腹背运动要求:动作尽可能大幅度，充分拉伸弓步压腿组织:要求:前腿90度，后腿伸直。?单个技术掌握不牢;教法:?讲解易犯错误;?步法跟不上;?挥拍动作不协调，技术结合不好。要求:?提高击球质量，击球尽量到部时课的内容组织教法要求身将右脚向球的方向跨一大步。?交叉步:右脚向球的方向垫一步，?集体讲解示范动作要领;?徒手步法练习;18?结合场、网培养学生场上感觉(四部2.正手发高远球角步法)。

在左手放开球使之下落时，右手上臂方挥拍。当球下落到右臂向前下方伸要求:直能接到球的刹那，紧握球拍，并利?认真听讲，积极练习;用手腕屈伸的力量向前上方发力击?移动完快速回中场。球，然后，球拍顺势向左上方挥动并教法:1.先示范后讲解，边示范边讲解;身体素质练习——俯卧撑2.徒手模仿练习;束放松肌肉,调整呼吸。次课的内容、任务和要求。要求:3.宣布下课，师生再见。?小结充分肯定优点，指出不足。课后小结（2015年度）第一课初步了解羽毛球基础知识第二课热身及正手发球技术第三课第四课五课第六课第七课第八课第九课第十课第十一课10两侧移动击球技术12后场高空击球—劈吊球技术14后场高空击球—扣杀球技术16结合羽毛球步伐接球技术18中场平抽球技术20羽毛球战术基础22通过游戏、比赛综合训练小学生羽毛球教学教案第10小学生羽毛球教学教案第11小学生羽毛球教学教案第12关于这学期羽毛球课学习心得能够在竞争激烈的体育课选课中，选上羽毛球课，真的比较幸运。而且，遇到了一名10有经验的好老师，那时幸运上面加幸运了。两方面的准备，一是装备，而是心态上的。在你学习羽毛球之前，请你先问好自己，是只打算锻炼身体，还是想一步步提高卡盟，到一个更高的境界,如果是前者，你只需要选一只差不多的拍子，有一双能提供保护的鞋，每次上场前略做做热身，随即和水平相近的朋友打打和平球，同时尽量跑动，达到健身目的就行了。

有一点请注意，对旁边球场的激烈争夺要学会抱着平常心去欣赏，不动摇自己打和平球的坚强意志，一旦你羡慕了人家，同时想——我也要打得这么好，那你就得做好刻苦学习的思想准备。要认真地去掌握老师讲的技术，无论何时都要想着纠正自己以前的动作，用新学动作和步伐去打球，尽管这有违你一贯的习惯从而会使你觉得很别扭、难以适应，但坚持下去就会有收获的。无论如何都要刻苦和坚持，只有这样才会使你跟从前的水平判若两人。二、打球技法本学期学习的羽毛球技法有:发后场高远球、发前场小球，打后场高远球，后场调前场，扣杀、网前小球、网前接球、接杀球。对于想进一步提高自己的球友来说，找个好教练，多练多球以巩固动作是一条捷径。我十分庆幸自己找对了教练，并且选了个好的时机学球。尽管我仍然打的不好，技术需要时11日提高，但毕竟我已经认识到了打野球的害处。进行了一系列的正规训练。这对我们的将来会受用不尽，因为我们曾受过相对严格的基本功训练，基本动作和步法都是正确的，所欠缺的只是经验和熟练，而在未来岁月里，时光会打磨我们的粗糙。一个好的教练，就是一所好的学校。击球点高比击球点低好处要大的很，但每次都能击中个人的最高点却非常难，因为习惯很难改变，平时打球中需要多注意刻意的练练。

步伐多移动好，但是移动也要注意效率。这里我自己总结的是一个“有效移动”的概念，就是琢磨一下儿对手接球的回球位置，进行移动。并不十分的刻意要求一定要每次回到中场。简单举个例子，对手回球的位置经常在前场，在挑后场之后，我就要注意是不是要移动到前场的另一边，道理很简单，他很可能回球到哪里。平时打球不能马虎，野球坚决不能打，羽毛球的规则需要场地的限制，没有场地，没有配套条件的野球，那是越打越臭的。打球一定要认真，打球的时候要想到不断的超越和进步，才能自己逐步提升。常见一些朋友，起初还有要好好学球的决心，但练了两天就嫌枯燥，放弃了，又回到老路上。羽毛球不是一朝一夕就能进步的，并且，水平也不是直线上升的。说到底，它是需12要勤学苦练，慢慢积累，逐步提高的。只有认识到基本功训练的重要性，耐得住基本功训练的枯燥单一，逐步纠正自己，才是最端正的态度。在接受指导的同时，还要自己多动脑子，多看一些录象，从中学习步伐的应用以及球路等战术思想，并且争取应用到自己打球的过程中。当你把自己学到的东西运用到实际中去的时候小学羽毛球游戏，你所得到的快慰几乎胜过你赢掉整场球。重要的在于你是否掌握了某项技术并且合理运用了它。当你能逐步完善自己的技术时，更多的胜利也就即将来到了。

在学球和打球的过程中遇到困难和挫折时，一定要相信自己，信心相当重要。我们永远也当不了世界冠军，但我们一样能体会羽毛球运动的魅力和乐趣。本学期的羽毛球课我学到不少东西。作为一个不喜欢运动也确实没少运动细胞的人,羽毛球这种技巧型运动对我来说绝对是一种比较高级的挑战。我一向对于接东西很白痴。如果别人很近的地方扔过来什么东西,我一般很难接住,所以我打算通过羽毛球训练来锻炼自己的身体协调能力,训练自己的眼手结合反应能力。经过一学期的学习训练,自我感觉相对以前有了很大的提13当然,体育课上收获的汗水与快乐也是值得好好写一笔毕竟,体育课是自己少有的参加体育锻炼的机会,当然还是很珍惜的,也因此而觉得充实快乐。其实本学期更大的收获,是在课上同老师学了很多做人的道理。老师教我不仅仅是体育的作用与技术,更重要的是体育所体现出的为人处世的道理,永不言败的毅力,注重细节的品质,尊重他人的态度,把握机会的意识等等,无一不是将来走上社会我们必须具备的。还有许多道德上的细节,如尊师,听从建一次改正等等。记得高中老师说过的一句话此处很适用:三等人重复犯同样的错误,一等人不犯自己犯过的错误,等人不犯别人犯过的错误。体育给予我的思索也是这样。

珍惜把握好机会,一次到位的实现目的,才能让别人欣赏自并认为自己可担大任,这样才能争取到更多的机会,我们才能成功。总的来说本学期体育课还是学到蛮多东西的,无论是在体育锻炼,技巧学习还是品质培养上,我都觉得收获良多。谢老师的辛苦,更谢谢老师苦口婆心的人生教导,希望以后有机会还能选上您的课。发高远球14发球前准备姿势。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右 后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右 手臂向前 下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量 向前上方发力击球。击球之后，球拍顺势向左上方挥动缓冲。 面向球网，两脚前后站立(左脚或右脚在前均可)，上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手反手握拍，左手拇指、食指 和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下 (避免犯规)，球 体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。 发球动作要 击球时，小臂带动手腕朝前横切推送。发网前球时，用力要轻，主要靠“切”送; 发平快球时，发力要突然，击球时 拍面要有“反压”动作。 准备姿势侧身对网，右脚跨步称弓箭步，左脚在后自然拉 开，上体略有前倾，右手持拍前伸约与肩平，肘关节微曲。

注意握拍要放松。击球时，拍面稍朝前下方倾斜，前臂带动 手腕和手指用前送动作球托底部。正反手搓球除握拍不同 外，其它要领相同。 击球前的准备姿势以及击球动作同正手击高远球基本一致。不同的是头顶击高远球的击球点在左肩上方(因为球是飞 15 向左后角 的)。准备击球时，侧身(左肩对网)稍左后仰。击 球时，大臂带动小臂使球绕过头顶，从左上方向前加速挥动， 在用力击球时，注意发挥手腕的爆发力和充分利用 击球后，左脚在身后着地并立即回蹬，同时右脚前移，重心移至右脚。 首先判断来球的方向和落点，侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右 脚上左臂屈 肘，左手自然高举，右手持拍，大小臂自然弯 曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。击球时，由准备 动作开始小学羽毛球游戏，大臂后引，随之关节上提明显高于肩部，将球拍 后引至头后，自然伸腕(拳心朝上)，然后在后脚蹬地、转体 和腰腹的协调用力下，以肩为轴，大臂带动小臂快速向前上 方甩动手腕，在手臂伸直的最高点击球。击 球后，持拍手 臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前。与此同时，左脚后撤， 右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚。 首先判断准对方来球的方向和落点，迅速将身体转向左后方，步法到位后，右脚前交叉跨到左侧底线，背对网，身 重心在右脚上，使球在身体的右肩上方。击球前，由正手握拍迅速换为反手握拍，并持拍于胸前，拍面朝上。击球时， 16 以大臂带动小臂，通过手腕的闪动、自上而 击出。在最后用力时，要注意拇指的侧压力与甩腕的配合，同时还要利用两腿的蹬地、转体等协调全身用力。

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